哈他瑜伽培训主题课程
2016-06-29 15:05:41






以跟随呼吸的动态体式为主,有效地提升身体的代谢,促进脂肪的燃烧。

特点:
• 呼吸与动态体式配合,体式设计有针对性,如针对上半身、下半身、手臂肥胖等;
• 根据肥胖的主要原因,正确地消耗脂肪,减少剧烈运动给身体带来的损伤以及肥胖的反弹;
• 瘦身课程的设计以跟随呼吸的动态体式为主,能够将更多的氧气带向身体的肌肉,调节肌肉到最佳张力,从而更有效地提升身体的代谢,促进脂肪的燃烧。

【适合人群】
- 所有瑜伽老师
- 所有瑜伽爱好者
- 所有希望系统学习瘦身课程的人群



人体的核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,是指人体的中间环节。

特点:
• 锻炼特定肌肉群的体式,配合呼吸的控制,能够锻炼到核心肌肉群;
• 课程设计不仅可以锻炼到核心肌肉群,而且给腹腔和盆腔器官以按摩,滋养内脏器官,有效地预防器官下垂,对生殖系统和消化不良有益。

【适合人群】
- 所有瑜伽老师
- 所有瑜伽爱好者
- 所有希望系统学习核心提升课程的人群



专门针对因不良生活习惯造成的颈部、肩部、腰部、背部等身体部位疼痛的问题人群的调理课程。

适合人群:所有人,尤其是存在颈肩腰背部肌肉僵紧虚弱疼痛的人群。
禁忌:本课程轻柔舒缓,无明显禁忌人群。
课程可恢复肌肉韧带的正常机能,缓解身心压力,使身体达到平衡健康的状态。



本课程在众多的体式中选择对于身体有明显放松效果的一部分,按照对于身体调整位置的次序排列组成。

适合人群:所有会员,尤其是生活压力较大,深感疲劳的人群。
禁忌:本课程轻柔舒缓,无明显禁忌人群。
整个课程让学员得到充分的放松,在内心的平静和专注中,获得能量的补充。



肩关节和髋关节是人体最为灵活的关节。即使是身体柔软的人们,在这两个关节,往往也存在着不同程度的僵紧,而髋肩关节的僵紧也会造成很多提示练习中的障碍。

适合人群:所有会员,尤其是生活压力较大,深感疲劳的人群。
禁忌:有肩、膝、髋关节伤痛者应酌情慎选此课程。 
打开身体上的这些主要关节,有助于体式练习的精进,为更高级的体式练习扫平障碍。

【毕业证书】
• 悠季瑜伽学院选修课程证书



【开班时间】
• 每月开班(请咨询会籍顾问)
• 点击查看全年教学年历

【北京】悠季瑜伽学院哈他瑜伽教育学课程开班信息
学籍新课程 课程内容 开班时间
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
必修课 基础教师培训
         
中级教师培训        
瑜伽理疗师培训        
选修课 哈他主题课程        
阿斯汤嘎            
热瑜伽            
流瑜伽            
理疗选修(孕产)              
非学籍制课程 高级教师培训                 待定  
艾扬格密集课程                    

【广州】悠季瑜伽学院哈他瑜伽教育学课程开班信息
学籍新课程 课程内容 开班时间
1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
必修课 基础教师培训
             
中级教师培训                
瑜伽理疗师培训                
选修课 哈他主题课程                
阿斯汤嘎                    
热瑜伽                    
流瑜伽                    
理疗选修(孕产)                    
非学籍制课程 高级教师培训                 待定  
艾扬格密集课程                      
 


  
北京悠季瑜伽学院 400-000-5698 |上海悠季瑜伽学院  4000-021-548 |广州悠季瑜伽学院  4000-020-639 |成都悠季瑜伽学院  即将开业


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