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哈他瑜伽关键肌肉全解

悠 季 价:

定  价:¥80.00  折扣:0折

作  者:(美)瑞隆 著,蔡孟梅,常虹 译

出 版 社:上海锦绣文章出版社

出版时间:2008-10-01       

版    次:1              页    数:242         字    数:200000

印刷时间:2008-04-01     纸    张:铜版纸      ISBN:9787806859308         

内容简介
《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后,在美国瑜伽习练者中引起轰动,并迅速从美国蔓及全球,跃居同类图书榜首。两年之内,再版三次,并被译为多种文字。2008年3月,作为此书的姊妹卷《哈他瑜伽关键体式全解》在美国面世,再交引起轰动,24站时售罄,创下瑜伽出版史的奇迹。 插图是这本书里最关键的部分,我们用3D图像清晰展示每块肌肉的功能,并描绘了运动中肌肉的相互关联。每次学习一种肌肉知识,之后积极地将学到的肌肉知识运用到你的体式中。有意识地放松和收缩它们,就像书中详细说明的那样,这将迅速提高你的瑜伽练习水平。

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作者简介
瑞隆,医学博士瑞隆是加拿大皇家学院外科学会的会员(FRCSC)。他是一名矫形外科的医生也是般达瑜伽(Bandha Yoga)的创建人。瑞隆大学毕业于密歇根医学院,之后相续在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达矫形外科学院学习并取得博士学位。他跟随B.K.S lyengar大师和其他很多世界知名的瑜伽大师学习,练习哈他瑜伽已有二十多年。二人合作的瑜伽解剖学系列,已风靡世界,《哈他瑜伽关键肌肉全解》、《哈他瑜伽关键体式全解》、《瑜伽关键体式全解》等著作,成为瑜伽练习者的

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目录

介绍
基础知识
 人体定位
 骨骼
 关节
 韧带
 肌肉和肌腱
 运动
第一部分-骨盆带和大腿
 第一章:髂腰肌
 第二章:臀大肌
 第三章:臀中肌
 第四章:阔筋膜张肌
 第五章A:耻骨肌
 第五章B:内收大肌
 第六章:外旋肌
 第七章:股四头肌
 第八章:腿后肌群(胭绳肌)
第二部分-躯干
 第九章:腹肌
 第十章:背肌
 第十一章:背阔肌
 第十二章:斜方肌
 第十三章:胸大肌和胸小肌
第三部分-肩胛带和上臂
 第十四章:菱形肌
 第十五章:前锯肌
 第十六章:三角肌
 第十七章:旋转肌套
 第十八章:肱二头肌
 第十九章:肱三头肌
 第二十章:胸锁乳突肌
 第二十一章:小腿和足
 第二十二章:前臂和手
 第二十三章:肌筋膜和器官
 第二十四章:呼吸相关知识
 第二十五章:般达(收束)
 第二十六章:轮穴
总结:
附录:体式
体式索引
肌肉索引

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