瑜伽苑是本着对瑜伽的热爱以及练习瑜伽所带来的愉悦而建立的。高质量的教学和对练习瑜伽的尊重是我们瑜伽苑的原则。我们竭诚帮助学员去探索瑜伽，让他们的练习得到进步。我们欢迎所有的人，不论年龄、性别、经验、级别和生理状况。

　　通过正确的瑜伽体位练习，能对身体起到排毒的作用，并强壮我们的肌肉。同时也能增强身体的柔韧性，滋养内脏器官，平衡神经系统，有助于身体的深层放松，让身体更加健康。但是，生理上的好处只是瑜珈在丰富的哲理和人生习练中促进心理和精神健康的一部分。瑜珈的练习鼓励我们去体验更多的内心的平静，清澈和愉悦。

　　每个人练习瑜伽的目的都不同：有想减轻背痛的、想提高身体柔韧性的、想减压的，或想平静自己心绪的等等。不管最初是什么原因促使你来学习瑜伽，只要坚持练习，随着时间的推移，你会发现瑜伽给你带来的远不止这些。

　　在瑜伽苑，我们提供不同级别的课程来满足不同学员的需求，让学员们去探索和不断加深他们的练习。在练习中会根据学员的情况调整动作的难易度，保证学员安全练习。我们强调运用呼吸来专注思想，引导动作。这种身体上的锻炼促进我们更深层的自我认识和意识。将注意力集中在我们的呼吸和身体上，我们会更加注意到我们当下的状态?#25105;们在练习瑜伽时的状态，以及我们在日常生活中的状态。当我们的意识在成长，新的潜能在得到释放时，我们正在经历自我转变的过程。这是瑜伽给我们带来的真实礼物。

　　网址：http://www.yogayard.com/ch/special.htm