课程提供：光胤瑜伽

课程名称：光胤瑜伽。这是光胤瑜伽特别开发的针对性理疗改善课程。针对身体各个部位的问题，推出不同的体位及呼吸组合，从而能够切实的改善身体机能。）

任课老师：Kelly 杨凯瑞。从1997年开始练瑜伽，师从宋光明上师，视B.K.S.IYENGAR为精神导师。曾在瑜伽专著《瑜伽轻松练》一书中担任示范。现在在光胤瑜伽馆教习印度经典传统的瑜伽。并从2006年4月起在宋光明上师主持的光胤瑜伽馆任首席瑜伽老师。

课程提供：哈达瑜伽会所

课程名称：七色脉轮瑜伽。这是哈达瑜伽会所上师自创的一个瑜伽健身体系，根据瑜伽的三脉七轮理论结合印度传统医学、色彩能量疗法、晶石疗法、香氛疗法，并结合了各流派瑜伽的特点，它能有针对性地改善亚健康状态，辅助治疗慢性疾病，并能帮助训练者获得优美的形体和青春的容颜；还能够帮助开启心灵，提升情商。

任课老师：魏立民。中学时跟随英籍老师练习艾扬格瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽，后赴印度学习传统哈达瑜伽和印度哲学、医学，又赴西藏修习密宗文化。2000年创立哈达瑜伽会所。2003年开始与上海中医药大学研究所合作，进行七色瑜伽（7 CHAKRA YOGA）的整理与测试论证工作，历时4年多完成了七色瑜伽健身体系的相关课程设计。

课程提供：悠季瑜伽 (上海)

课程名称：阿斯汤嘎瑜伽　MYSORE STYLE　在迈索尔课程中，学生进行自我习练，他们可以选择半初级或全初级，教师不给任何指导，但是教师会关注学员，并在体位上进行纠正。教师会告诉学员专注于呼吸、保持收束法，观察他们是否做错或呼吸过快，会根据学员的柔韧性及呼吸快慢，给予他们恰当的纠正。课程为两个小时。

任课老师：布莱特 Bharath basavaraju。毕业于印度Mahaveer. Pu. collage. Mysore学院，从13岁开始跟随Mysore T. JelendraKumar著名的老师练习瑜伽，他对瑜伽的热情带领他认识现在的老师Yoga Charya Sri M.P. Vinay Kumar，并跟随他继续学习阿斯汤嘎瑜伽。同时，他也跟随这位老师学习体式纠正课程。是许多国家、地区的瑜伽参赛者的老师，他也是印度许多地区和国家的瑜伽比赛的评委。擅长传统阿斯汤嘎瑜伽和哈他瑜伽。

课程提供：悠季瑜伽

课程名称：哈他1级课程。课程根据哈他瑜伽的基本体式，基础练习方法及排序编排，适应初级练习者，学习掌握体式的基本原则，尤其有助于掌握呼吸的要领与体式的配合，激发体内空间，改善机体系统的基本功能。

任课老师：莫汉。悠季瑜伽（中国）创办人及教学总监。他先后在瑞诗凯诗（Rishikesh）的瑜伽中心向Brahmchari RudraDev、Himalayas Center 和印度印度Kaivalyadhama瑜伽研究学院潜心学习。此后，他前往世界著名的瑜伽治疗学校Swami Vivekananda Yoga Anushandhana Samsthana的瑜伽治疗课程深造并且实践，获得了丰富的临床经验。莫汉教授的瑜伽沿袭了印度最本质的瑜伽认识和方法，他的理论阐释平实具体，实践课程科学有效。

课程提供：上海悠长伽期瑜伽

课程名称：Iyengar艾扬格瑜伽。体式修正和矫正，并且把瑜伽应用于身体的治疗，收到很大的效果。改善心血管的健康功能，使人的神经系统健康，神智清醒，另外对背痛，颈痛有一定的缓解作用。强调人体生理结构和体位动作的合理结合，其中采用大量的辅助器具等进行练习，如砖，带子，墙,椅子等，练习过程中安全，适度，朴实无华，适合普通大众练习。

任课老师：俞亮（YAMA）。老师介绍：YAMA自1995年起学习瑜伽文化的和印度哲学，不断推崇瑜伽的灵性体验。强调瑜伽是一种身心的全然投入和奉爱，是瑜伽艺术和生活的精神导师。他的瑜伽教学带来是体位、调息、曼佗罗冥想和瑜伽哲学等多方面融合的体验，并通过推广瑜伽唱诵分享灵性的喜乐。

课程提供：东蔓瑜伽美容美体生活馆

课程名称：高级流瑜伽。以行如流水般流畅的动作组合来强健身体. 比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼．一组组节拍性的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

任课老师：刘开荒。姿势动感, 充满活力. 06-08连续三届中国瑜伽大赛总决赛男子冠军。

课程提供：上海灵熙瑜伽

课程名称：高尔夫瑜伽。高尔夫瑜伽针对高尔夫运动的特点，融合了灵活度训练、力量训练、平衡训练、躯干训练、呼吸训练、以及注意力集中、放松、形象思维训练等。高尔夫瑜伽训练对你的高尔夫球技有直接的益处。

任课老师：吴丹。国家级高级瑜伽指导师，全国健康产业委员会瑜伽评审委员会委员；与宋光明老师合作《10种姿势重塑健康脊柱》一文（刊于《大众医学》2007年第七期）；2008年6月《高尔夫周刊》开辟的课堂栏目中任高尔夫瑜伽指导老师。2008年1月参加了李晓忠在上海的首届培训，取得国际瑜伽师证书；008年4月参加了阿米特•阿亚（印度）老师在上海的培训，取得国际瑜伽师证书。

课程提供：上海珞迦瑜伽

课程名称：太阳敬礼SUN SALUTATION。向太阳致敬的专门课程。

任课老师：Matej Jurenka， 他在于印度Mysore学院师从Bharath Shetty 及 Jayakumar Suamishree两位大师，热衷于练习Hatha瑜伽最高深的体位。

课程提供：上海悠长伽期瑜伽

课程名称：养生经络瑜伽。主要是通过瑜伽体位和经络疗法来达到治疗及预防疾病的目的。

对于颈椎病腰腿疼痛全身酸痛免疫力低下者有着很好的效果。

任课老师：王素华。首创中医调理瑜伽，熟读中医经络五行，三年针灸美容美形学习

毕业于太和师范大学体育学院，获太和体育学院运动训练专业学士证书。印度瑜伽学院MSUK认证瑜伽教练专业导师证书，多年瑜伽专业教学经历，多次接受外籍大师及国内著名上师的专业培训。

课程提供：瑜伽苑

课程名称：流瑜伽 2-3级。该级别的体位动作更具活力，会介绍更多的中高级体位动作的变式。具有创造性的体位顺序和充满活力的速度，让大家在体式的练习中进入动态的冥想。随着对力量、灵活性、耐力和呼吸意识练习的不断加强，通过有意识的体位练习，该级别注重培养内在的调整。

任课老师：Sean任劲松。他完成了静园瑜伽100小时的Hatha瑜伽教师培训；瑜伽之光（OM yoga training centre）与印度帕坦加利瑜伽学院（Omkarananda Patanjala）举办的60小时的，包括Vinyasa、Ashtanga、Iyenga瑜伽的中级教师培训；以及在Yoga yard（瑜伽苑）完成美国著名的Scared Movement Center for Yoga and Healing教师Matthew Cohen的60小时Hatha Vinyasa Yoga教师培训。在Sean的课程里，学生能获得身体的空间感，让身体成为天和地的连接，并通过下肢的稳定，引导学生依靠大地而获得无限的能量。Sean希望通过瑜伽练习让人们返璞归真，遵循宇宙的自然规律，从而与宇宙万物更加和谐。

课程提供：瑜伽苑

课程名称：流瑜伽 2级。该级别强调意识的培养，注重力量，柔韧性和优美姿态的练习。 体式动作流畅、充满活力。

任课老师：Elaine 李晓兰2005年完成悠季瑜伽的教师培训课程， 同年赴印度古老的YOGA学院kaivalyadhama G.S．学习。系统学习了《瑜伽经》；瑜伽心理学；瑜伽解剖学；瑜伽教学研究等系列课程。2007年在YOGA YARD完成Mathew Cohen的高级教师培训课程，开始在YOGA YARD担任助教并授课。可以教授中英文课程。她的课堂中强调与学生的互动，善于营造安全、愉悦的练习氛围。

课程提供：悠季瑜伽

课程名称：阿斯汤嘎瑜伽　MYSORE STYLE　在迈索尔课程中，学生进行自我习练，他们可以选择半初级或全初级，教师不给任何指导，但是教师会关注学员，并在体位上进行纠正。教师会告诉学员专注于呼吸、保持收束法，观察他们是否做错或呼吸过快，会根据学员的柔韧性及呼吸快慢，给予他们恰当的纠正。课程为两个小时。

任课老师：玛海士Marash。毕业于印度Mahaveer. Pu. collage. Mysore学院，从１２岁开始跟随Mysore 著名的老师练习瑜伽。在印度执教４年。擅长传统阿斯汤嘎瑜伽和哈他瑜伽。

课程提供：悠季瑜伽

课程名称：能量修复课程。能量修复课程就能很好的调动起身体自我修复的能力。它以传统哈他瑜伽为基础，能有效地将体内能量疏通，释放负面的压力，进而逐渐修复身体，恢复健康。同时，能量修复课程还可以作为传统瑜伽课或其他体育锻炼的辅助练习来进行，能补充能量，缓解疲劳感，快速恢复并提升精力，增添活力。

任课老师：陆翊。悠季瑜伽资深瑜伽导师。从2002年开始练习Hatha Yoga。2004年同瑜伽师Yogi Mohan学习，并获得Parmath Niktan瑜伽学院瑜伽教师证书。同年，赴印度世界瑜伽之都Rishikesh的Yoga Study Center同Bramacharya Rudra Dev（a senior Iyengar teacher）学习Iyengar瑜伽体式、呼吸控制法及教学法。她研读了很多英文原著。她擅长于分析理解书中的奥意，并将领悟到的知识融汇贯通地应用到她的练习、教授和生活中。

课程提供：悠季瑜伽

课程名称：背痛修复课程。课程练习的目的是为了减少或消除由于缺少运动使背部肌肉衰弱而引起的酸痛，或者在做完一些体育运动后由于背部存留的压力和紧张感而形成的酸痛，恢复肌肉韧带的正常机能，缓解身心压力，使身体达到平衡健康的状态。

任课老师：莫汉。悠季瑜伽（中国）创办人及教学总监。他先后在瑞诗凯诗（Rishikesh）的瑜伽中心向Brahmchari RudraDev、Himalayas Center 和印度印度Kaivalyadhama瑜伽研究学院潜心学习。此后，他前往世界著名的瑜伽治疗学校Swami Vivekananda Yoga Anushandhana Samsthana的瑜伽治疗课程深造并且实践，获得了丰富的临床经验。莫汉教授的瑜伽沿袭了印度最本质的瑜伽认识和方法，他的理论阐释平实具体，实践课程科学有效。

课程提供：梵音瑜伽

课程名称：阿斯汤伽瑜伽。适合喜欢挑战的学员，能显著提高体力和专注能力，改善身心健康。它顺序固定，科学严谨，有一定的运动量，适合爱运动，讲效率的男女学员，初学者也可学习Ashtanga,但练习是需要毅力的，进步也很快，你会觉得越练越容易。

任课老师：李靖。在2006年开始她的瑜伽旅程。她热心助人，课堂上给于清楚、准确的指示,有着Ashtanga高级自我练习--Mysore课的经验,她能给于您有力而到位的动作矫正。

课程提供：梵音瑜伽

课程名称：流瑜伽。是以Ashtanga为基础，但没有其严谨，比较灵活，其动作编排不像Ashtanga固定,但又它的科学性，它又比哈他瑜伽有连贯性, 介于Ashtanga和哈他之间，流瑜伽被用来为Ashtanga打基础.适合初学者。

任课老师：代琴纯。代琴纯老师在2003年正式开始系统的学习哈他瑜伽。她极富有创造力，根据她的教学和练习经验并以阿斯汤伽科学的顺序为主线，编排出不同种类的瑜伽。她的流瑜伽课程科学，有效，生动，鼓舞人心，让人耳目一新。

课程提供：科雯瑜伽

课程名称：形体瑜伽。通过站，坐，跪，卧，倒立等姿势，弯曲伸展，扭转身体各部分，对脊柱，肌肉，内脏器官起到自我按摩及牵引的作用.可调节神经及内分泌系统，达到保健，消脂，塑身，美容，治疗等功效.瑜伽的每个姿势都是经过连绵的动作缓慢的完成，是一种节能的有氧运动.通过科雯瑜伽形体的锻炼，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，让我们摆脱都市生活的压力，获得美丽，健康的生理密码.

任课老师：田媛媛，科雯瑜伽培训部总教练。

课程提供：北京圣堤高温瑜伽会馆

课程名称：如何安全地习练流瑜伽。忠实于帕坦伽利瑜伽经的教诲，忠实于古老的哈他瑜伽的教学，呈现这个自我发展的完美科学，以一种可以理解的方式，为当今这个分析思维的时代服务。

任课老师：长安。资深瑜伽培训导师，注重安全性,注重准确性。003年开始从事瑜伽的系统学习和练习，先后接受Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Flow Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga的系统培训。