【针对人群】初期接触瑜伽的会员以及零基础的会员 

【课程简介】

        1了解什么是瑜伽，如何正确习练瑜伽，以及初次习练瑜伽的注意事项。 

        2 了解瑜伽中的呼吸，讲解运用这种呼吸的原因，并且通过简单的体式去感受呼吸的状态，以及体式与呼吸的结合。 

        3 讲解最初习练中为何进行关节活动的练习，以及关节活动的意义，并进行关节活动的练习。 

        4 做一些基础的瑜伽体式，去体会瑜伽带给身体的觉知与感悟。 

        5 答疑时间。

上课时间

   开始报名时间

地点

授课老师

报名电话

 3月14日 19：00-20：30

3月11日

东方广场会馆

李海涛

65132188

 3月15日19：00-20：30

3月12日

望京大厦会馆

杨帆

64726865

 3月17日 16：00-17：30

3月14日

朝阳公园会馆

王文静

65922791

 3月29日 19：00-20：30

3月26日

日坛公园会馆

井淳石

85615506