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默瀚
个人成就

中文名:默瀚
外文名:Mohan
国籍:印度
出生地:Uttaranchal
出生日期:1974年
职业:瑜伽导师
代表作品:《纯粹瑜伽》书&DV作者&演示者,央视传媒大型瑜伽教学片《瑜伽境界》编写者&演示者

默瀚(Mohan),印度北部喜马拉雅山下的Uttaranchal(传说是印度神湿婆的出生地),国际瑜伽大师,悠季瑜伽集团副总裁&全国教学总监,《纯粹瑜伽》书&DVD的作者&演示者,央视传媒大型瑜伽教学片《瑜伽境界》编写者&演示者,《瑜伽体位法》、《瑜伽呼吸控制法》演示者,《瑜伽文摘》专家顾问团成员撰稿人等。

来自印度瑜伽圣地瑞诗凯诗(Rishikesh),师从多位印度著名瑜伽大师,阅读大量的瑜伽典籍,通达多种流派和风格的瑜伽体系,拥有渊博的瑜伽哲学知识,对瑜伽理疗的造诣颇深。拥有14年中国市场的任教经历、与生俱来的瑜伽人气质和出色的教学,使他成为当代最著名的瑜伽形象代言。2003年8月受尹岩邀请赴中国与其共同创办“悠季瑜伽集团”,在华工作期间,致力于联合国际专家合作团队,结合中国瑜伽教学需求,持续打造和发展悠季瑜伽师资培训体系,为国内输送了大量优质的瑜伽老师,也为中国瑜伽行业的发展与传承做出了杰出贡献。他还全力组织印度大师在华教学交流活动,为中印瑜伽交流作出卓越贡献。 


1、 个人经历 

早年经历

默瀚(Mohan),印度籍,1974年出生于印度北部喜马拉雅山下的Uttaranchal(传说是印度神湿婆的出生地);10岁时随全家移居瑜伽“国际之都”的瑞诗凯诗(Rishikesh),并于13岁开始正式学习瑜伽;大学期间,攻读工商及计算机专业,同时继续深入研究瑜伽;毕业后在印度古老的瑜伽研究学院进修,完成瑜伽治疗学业,在瑞诗凯诗的“琶摩特.萘克檀(ParmathNiketan)”静修中心教授瑜伽,担任教学主任。

瑜伽研习

最开始默瀚在瑞诗凯诗(Rishikesh)的“瑜伽中心”(YogaStudy Center)随B.K.S.艾扬格大师早年的弟子,著名的瑜伽导师Brahmchari RudraDev进修瑜伽,并获得了优秀的成绩。之后,默瀚在最负盛名的“喜玛拉雅瑜伽研习中心”(Himalayas Center)、印度卡瓦拉亚达翰慕(Kaivalyadhama)瑜伽研究学院、闻名于世的辨喜大师创立的瑜伽治疗学院(SwamiVivekananda Yoga Anushandhana Samsthana)分别进行过瑜伽治疗课程深造和实践,获得了丰富临床经验。

2007年初,默瀚专程赴印度,跟随B.K.S.Iyengar大师学习瑜伽理疗课程,随后回到瑞诗凯诗(Rishikesh),跟随O.P.Tiwari大师进修瑜伽理论私人辅导课程。

默瀚通达多种不同流派和不同风格的瑜伽体系,拥有渊博的瑜伽哲学知识。默瀚师从多位著名瑜伽大师,探索瑜伽与人体各个部分的关系,阅读大量的瑜伽典籍,掌握瑜伽哲学的丰富和广博,对瑜伽理疗的造诣颇深。

默瀚与悠季

2003年,在瑞诗凯诗(Rishikesh)的“琶摩特.萘克檀(ParmathNiketan)”他遇见了一个特别的学生,这个学生也改变了他的后半生,她就是前<ELLE>主编尹岩。

2003年5月,默瀚第一次受尹岩邀请,来到北京并停留了20天,他决定留下来,用自己毕生所学让更多中国人享受真正的瑜伽给身心带来的滋养。

2003年8月,与尹岩共同创办“悠季瑜伽集团”并担任教学总监。利用他个人专业的瑜伽知识,结合中国人的体质、习练特点、习练观念等情况,研发出整套适合中国的专业瑜伽教学方案,以最本源的瑜伽,最真传的老师,最有效的课程,为中国市场培养、输送了大批优质的瑜伽老师。

2005年8月,精心策划《悠季丛书》,完成整套书的全部体式编排、内容整理和瑜伽知识撰写,并亲自演示了书中所有体式。同年还策划出版《纯粹瑜伽》,供忙碌的都市人延循和参考,自修瑜伽,自筑一片美好。

2、瑜伽教学

教学科目

传统瑜伽各类课程(体式、呼吸控制法、冥想、清洁法)

瑜伽理疗私教课程

主题工作坊

哈他瑜伽教育学专业课程

基础瑜伽理疗师培训课程

教学风格

默瀚教授的传统哈他瑜伽,遵循着印度哈他瑜伽的教学传统,承袭了最本质的瑜伽认识和方法,理论的阐释平实而精辟,实践教学科学而有效,深得众多瑜伽爱好者的追随和喜爱。默瀚老师还曾多次受邀到香港,台湾讲学。

瑜伽感言

如果让我用一句话讲对瑜伽的感言,是这样的:如果没有太阳,就不会有生命,对于我来讲,瑜伽就像我的生命一样。瑜伽起源于印度,但是她不只属于印度,她是印度献给全世界的礼物。

3、活动经历

社会活动

2009年年底,受央视传媒邀请,悠季瑜伽与央视传媒合作出品震撼全球的32集瑜伽巨片——《瑜伽·境界》,整片历时3年,耗资数百万,期间内容均有默瀚进行专业的素材收集、整理、归纳成系统,并邀请自己的导师O.P.Tiwari大师,印度瑜伽科学院院长Kaivalyadhama担任顾问,自己亲自演示整套体式进行拍摄

2011年1月,受邀参与《精品购物指南-健康派》系列呼吸法及冥想的拍摄。 

2011年12月,参与“推广健身瑜伽,促进中印文化交流”研讨会。会议还邀请到体育、教育行政部门代表,国家对外友好协会领导,北京大学、北京体育大学专家、学者,社科院资深瑜伽学者,高等教育出版社体育编辑人员,体育经济产业开发领导及中印两国媒体参加。此次研讨会为中国瑜伽行业的发展探讨路径,取得很大进展和成绩,也为今后的发展奠定理论和实践的基础。

2014年7月,参加“印中友好交流年”系列活动,并担任“印度掠影—瑜伽节”大型公益活动的专业瑜伽顾问。

2015年,发起“H.O.P.E.中国瑜伽峰会”,全国性最高规格的瑜伽盛事。同年6月初,受邀担任ChinaFit第五届瑜伽大会导师。月底,受凤凰卫视邀请,参与拍摄了《文化大观园——瑜伽也疯狂》的拍摄。

公益活动

2007年10月,发起了国内迄今为止最大规模的瑜伽公益活动——中国瑜伽日。

2016年9月,发起“瑜伽的力量”大型系列瑜伽公益活动,亲自设计编排了首期“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”大型公益行的“情绪管理减压课件”,希望通过这套课件的传播,帮助更多人进行情绪压力管理,向抑郁SAY NO。

活动专访

2008年接受半岛电视台专访。

2013年7月,接受CCTV NEWS《人物》专访。

个人代言

2012年,担任联想yoga style电脑代言人之一。 

4、主要作品

时间

名称

出版社

作者

2005年

《悠季丛书》

北京妇女儿童出版社

默瀚、尹岩

2005年

《纯粹瑜伽》

中国轻工业出版社

默瀚、尹岩

2009年

《瑜伽·境界》

九州音像出版公司

默瀚、尹岩

5、人物评价

一袭白衣,步履缓缓,目光纯净,仿似飘落凡尘、不食人间烟火的精灵,他就是默瀚。(烟台晚报评)

对于默瀚来说,瑜伽俨然已成为一种生活方式。(南方周末评)

他的出现,像深海中的波浪,无声地涌过来,我感到身上的浮躁在瞬间被卷走了,留下一片平静。瑜伽,就是这样,伴随着默瀚进入了我的视野。(尹岩《女人是一场修炼》)