8月13日-22日 北京
孕期瑜伽有风险吗？

有！

但风险源于孕期的

一切可能存在的 意 外 风 险，

而 不 是 瑜伽本身。

“真正的风险是孕期一切可能预见的风险。做为瑜伽老师，我会尽自己的最大努力保证学员在练习瑜伽时胎儿的安全。”

                                                                                                      ——宗丽娜 悠季瑜伽资深瑜伽老师

瑜伽专业背景：
2004年起练习瑜伽，并于07年师从Yogi Mohan，获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书以及全美瑜伽加盟专业教师200小时培训证书。系统了学习了印度瑜伽理论。07年9月参加悠季首批理疗导师的学习，08年1月考取由国家劳动部颁发的高级营养师培训证书。于2008年1月赴印度跟随呼吸控制法大师深入学习瑜伽经、哈他瑜伽之光等瑜伽经典。
2010年，参加VERONICA大师孕妇瑜伽师资培训课程并获得证书。2010年11月参加艾伦大师“瑜伽解剖学师资培训”课程。

教学风格：

教学细致、温和，讲解详细到位。课堂上善于用简单的体式，将习练中有可能的伤害减至最低，令会员真正体会瑜伽的意义。

关于孕妇练习瑜伽有一些错误的想法。有些人怕练瑜伽会导致流产。然而，这只不过是无稽之谈。在体式练习中，子宫得到锻炼，变得强健，而且更加有效地运作，这样有助于正常分娩。

经考察已经证明，孕妇的身体健康以及情绪与精神健康会影响胎儿未来的健康发展。瑜伽体式和呼吸控制法，连同健康的生活方式，能够大大有助于孩子未来的健康。