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1.抛弃负能量,不要忧郁(PC)

压力已然成为了现代生活的一部分。人们从早到晚都生活在压力之下,睡觉都带着压力睡觉。21 世纪被称为心里-身体疾病的世纪,我们看到的几乎所有疾病都有可能由于长期的压力导致。压力影响肾上腺的工作,继而导致血压升高,心率增加,使人们总是感觉身体发热,肝脏紊乱、失眠、专注能力下降,思想不够平静。很多科学研究都证明了瑜伽是缓解压力最好的方法。瑜伽老师帮助我们降低压力,让我们带着专注和效率工作,快乐平静地生活。

压力管理Stress management for company class

课程功效:

1)    增加专注能力,提高决策能力

2)    提高睡眠质量

3)    提高消化系统功能

4)    强化心肺功能

5)    平衡内分泌系统功能

6)    稳定情绪

7)    祛除焦虑,改善抑郁

8)    和谐人际关系

9)    平息怒火,祛除负面情绪

 

2,科学减重

肥瑜伽-祝快乐! Weight reduction yoga for company class

改变不是变成另外一个不同的人,改变是变成真正的自己。瑜伽之美就在于此,在你的练习中融入瑜伽的原则。

召唤所有的瑜伽士到你的瑜伽垫,深入他们的练习,让你的全身运动起来。体重调节瑜伽在于强健身体,在于从里到外美化调节身体。

将美妙的悠季瑜伽练习带入你的生活,让你强壮起来,以最真实的自己迎接每一天。设立目标,做最好的自己。训练有型身材这个过程是有趣的,同时也可以唤醒自己的灵性和意识,这些感受都是绝佳的。


功效

1通过瑜伽练习解除身体毒素,净化身体

2 提高肝脏活力

3 平衡体内 PH 值

4 平衡神经系统

5 清洁结肠

6 增加身心的轻盈感

7 增加肌肉块,减少脂肪块

8 提高消化系统功能

9 平衡内分泌系统

10   提高个人自信

 

3.告别腰酸背痛,留住健康脊椎

背痛修复私教课Spinal care for private class

脊柱问题非常常见,几乎每个人都有过脊柱问题。大多数的脊柱问题是由于脊柱肌肉功能不足、手上或者错误的姿势导致的。因为背部的不舒适感,人们不能享受生活的快乐。脊柱呵护私教课中,老师可以将100% 的注意力放到习练者身上,帮助他从脊柱问题中痊愈。私教课的另外一个优势是可以根据习练者的需要设计课程。帮助习练者快速克服脊柱问题,收效远远快于集体课。

课程目标--克服脊柱相关疾病

 

4.冻龄秘笈,让魅力回归

女性瑜伽Women yoga for private class

现代这个社会中,女性承受着比男性更大的压力。女性不仅仅在办公室承受这工作压力,在家庭中也承担着家庭责任。当今很多女性有月经紊乱问题。月经紊乱的表现包括肌肉痉挛,下腹疼痛,月经量过多或过少,月经时间过长或过短,头痛,腰椎疼痛等。女性的生殖系统比男性的生殖系统要更为复杂。女性生殖系统和垂体相关。瑜伽练习帮助女性克服经前和经期问题,放松生殖系统,增加血液循环,维护子宫肌肉组织的正常生长,平衡垂体功能。

功效

1规律生理期,缓解经期疼痛

2祛除下背部疼痛

3稳定情绪,规律呼吸

4提高睡眠质量

5平衡内分泌系统

6调整便秘问题

7延缓衰老,延迟更年期的到来

8 避免更年期提前

9 减轻更年期症状

10 提升消化能力

11调整偏头痛问题

 

5.强大的康复理疗,重塑自信人生

肩颈修复Neck and shoulder repair for company

功效

1.祛除肩颈区域肌肉的僵紧和疲劳

2.重塑良好的颈椎曲度

3.改善因肩颈问题导致的呼吸问题及头痛、头晕问题。

4.改善圆肩问题。

5.增加肩部灵活度

6.调整驼背

7.打开胸廓,增加肺活量。

 

6. 能量唤醒,潜能释放

没有能量的存在,物质身体无异于一堆尘土。Prana把这些凝胶状物质构造成四肢和器官,并同时制造了不同的能量通道。这些能量通道输送由粗糙物质转化而成精微能量到达组织和器官。我们的能量存在是由五个Prana构成。其中命根气主宰着其他四个气,分别是中住气,下行气,上行气,遍行气。如果这五个能量都在我们的身体健康,我们就会保持健康。如果五个能量不平衡,我们就会有物质和精神层面的问题。在这个课程中我们学习如何去感受这些能量,以及如用简单的方法提高能量。


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