如果问：“瑜伽让你获得了什么呢?健康与活力?平和豁达的心态?还是积极乐观的处世态度?可能每个人的答案都各不相同。当这个问题给到默瀚老师的时候，他的回答是：“瑜伽带给我的是幸福！”

默瀚老师说：“13岁开始瑜伽习练，特定的成长环境使自身对瑜伽有着更为敏锐的理解，更有机会接触到很多很棒的瑜伽大师，和他们一起学习、生活。跟这些瑜伽大师们接触时会发现他们非常简单，并不为荣誉敬仰而因此受到任何的打扰，对我来讲，瑜伽到底给人们带来什么呢?就是幸福感。瑜伽不仅在课堂上，瑜伽是生活更是生命。”

其实，在整个习练瑜伽和从事瑜伽的过程中，带给我们很多的幸福感。因为瑜伽可以让人保持健康的身体和平静的头脑，而这两点恰恰是获得幸福和快乐的重要源泉。瑜伽实际是给我们创造了更多感知力，让我们的头脑越来越纯净、智慧，越来越敏锐，可以对事物做出正确的判断，找到什么是真正的幸福;而当你不具备感知力的时候，往往会被浮华蒙蔽双眼，不能够清晰的看到事物的本质，只能专注于给你带来短暂快乐和幸福的事情上。

瑜伽领域需要我们持续学习，学员、老师、大师，每一个人身上都会有我们学习的东西，只有认为自己是学生，才能保持一颗谦逊、不断学习和进取的心，才能将课教的更好。第一是永远都不要以为自己是老师；第二是不要随意的批评其他老师或者其他人的习练，当你批评人的时候，一个手指指向了别人而另外四个手指指向的是自己。帕坦伽利《瑜伽经》中很清楚的说到，如果你批评的时候，这种批评的内容会转到自己身上。当你批评别人的时候可能人们会有一些进步，但当你找不到批评的可能性的时候也就是批评自己，批评自己也就意味着对自己的否定。瑜伽老师应该学会善于发现和吸收别人的优点，这是一种很好的态度。

好的习练者，不光要在每天1-2个小时的瑜伽练习中获得感悟，更要把这种感悟和影响，带到课堂外的23个小时上。瑜伽是向所有人敞开的，每个人都有自己不同的习练方法，但是有一种方法被称作传统的习练方法，而这种传统方法已经被持续的习练数千年之久。如果一种方法能够经久不衰持续上千年，那它给我们提供一种信心，这个东西是正确的并一定能带给我们更多的好处。瑜伽本身非常广博，它是一个完整的体系。所以在这个角度上，我们不光教授大家完整的瑜伽知识、瑜伽体式、呼吸控制法和冥想，还会谈论瑜伽哲学，还有瑜伽理疗的课程，我们用这种方式来维护这个传统，维护瑜伽的这种纯粹性。

瑜伽带给人幸福，让我们拥有健康的身体和睿智的头脑。在如今纷繁杂乱的社会中，保持健康的身心，让自己更具智慧，找到让我们内心真正快乐的源泉，是很多人都渴望拥有的。在此，祝福每一位瑜伽习练者都能通过瑜伽的智慧，找到属于自己的快乐和幸福。