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艾扬格大师:平衡的艺术(体式与调息) 2015年06月01日
相关标签: 瑜伽培训


我提倡要净化,谁也帮不了忙,只能自己去做。我们要非常谨慎,并且要忍耐,那能使我们成为崇高的教师,这样我们就不会被迷惑而变得自私自负。所以我让大家留心帕坦伽利说的不只是哲学,也包含了心理学、生理学、心智等等方面的健康,所有这些都能通过瑜伽达成,法门就是体式和调息。


对于身体的健康需要两个东西,一个称为意念力,一个称为生命力。专注并不意味着明了,对所有事物都了然于胸只存在于非常敏锐和智慧的人,体式能使人敏锐。帕坦伽利说敏锐的增加,人的智慧也就越来越走向明晰的方向,这是意念和生命力的交融,要通过体式和调息的练习将身体和意识的能量统和在一起。




血液的循环有赖于生命力的循环。根据生理学对心脏功能的解释,血液的交换是自然而然的完成的。瑜伽练习者能够感知到身体的方方面面,能够感受到血液输送到身体需要的地方。所以才会能够通过体式和调息把空气和血液输送到需要的地方。健康有赖于意念力和生命力,如果一方面胜过另一面,就会出现不平衡,身体或是精神的不平衡,瑜伽能使两者趋于平衡。


瑜伽能教人从表面认识到深部,到自我的核心,所有问题的根源都出在自我身上。如果身体是一种表达,头脑是一种,情感是一种,智能是一种,分歧就出现了,然后就影响到生命力的和谐,也就影响到了健康。生命力受了影响,又会反应在身体、情感的应对上。要保持一个有序与平衡的状态很难,但这是瑜伽的目标。在瑜伽里你能把身体、感觉、意念、器官、纤维、肌腱等等全部联系在一起,因此瑜伽是全身心的。如果这些方面全能联系在一起,那就是一条通往健康的神圣之路。


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