近年来，无论是央视播报，还是全球视野下的冥想习练热潮，无数名人/科学家都清晰的传达着冥想的益处：

冥想被称为是对抗科技对我们生活不断干扰的一贴完美解毒剂。
冥想能使人内心平静，缓解内心压力和紧张；

冥想使大脑得到休息，使身体得到放松，思维更具创造性，意识也更专注；

冥想为生活和事业塑造冷静又强大的心智；
…… ……

佛陀说，人需要四种粮食
食物，睡眠，希望，冥想

吃的食物是给我们身体的粮食；睡眠同时是身体和精神的粮食，没有足够睡眠的人,是会发狂的；有希望的人身体和心灵都是饱足的，没有希望的人, 身心会开始凋萎；而冥想是心灵的粮食。

食物、睡眠已然被纷扰的世俗裹挟，愈加渺小。希望和冥想，总是要更加纯粹一些。

不同于更多“附庸风雅”之士的冥想速成，博格大师拥有40多年的冥想习练经验和25年教学经验；曾任亚达翰慕瑜伽学院院长、是最负盛名的“梵语活化石”、印度冥想和瑜伽心理学大师。几十年来，博格大师桃李天下，受人尊敬，无数学子归来复学，精益求精。

为了帮助更多人了解冥想，练习冥想，掌控自己的意识，2019年，悠季瑜伽大师讲堂之博格大师系列课程已经全面上线。由浅入深，以鲜活的例子和深刻的洞察力带领大家走向更加丰富完善的生活，无论是初试冥想的同学，还是经验丰富的修行者，都能在课堂中找到心灵的答案。

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博格大师
< 2019年 >
中国系列课程总汇-时间表

首届冥想校友会 3天

时间/地点
2019年3月22日-2019年3月24日
悠季瑜伽学院杭州学院
免费公开课
可带朋友、亲友前来
地点：杭州市西湖区留泗路龙坞茶镇47号楼

冥想工作坊 5天

时间/地点
2019年3月30日-2019年4月3日
悠季瑜伽学院北京总院
 
2019年3月25日-3月29日
悠季瑜伽学院华东（杭州）总院

2019年4月17日—4月21日
悠季瑜伽学院华南（广州）总院    

原价：6000元
早鸟价：3699元

>>9月冥想工作坊
具体开课时间地点待定

梵文解读瑜伽经 7天

博格大师梵文解读《瑜伽经》
课程安排

时间：2019年4月23日-4月29日

原价：9999  元
早鸟价： 7999 元
冥想A_E组学员钜惠：5999元
（截止2月28日）
 
地点：悠季瑜伽学院北京总院

冥想师资培训 C/D组

>>冥想师资培训课程安排

冥想C组第四阶段（毕业）
时间：2019年3月15日-3月21日
地点：悠季瑜伽学院华东（杭州）总院

冥想D组 第三阶段
时间：2019年4月5日-4月11日
地点：悠季瑜伽学院北京总院