瑜伽理疗主题课程
2016-06-29 15:05:02


身体全面评估工作坊- 2天

探索自己的身体,学习辨别他人身体问题的方法,辨别过度劳损、缺乏锻炼和使用错误的具体身体部位。观察身体姿势的特殊影响,学习如何促进身体结构发生长效而正面的改变。
这个工作坊会赋予您辨别学生身体弱点的卓越能力,并掌握帮助他们恢复健康的解决方案。

【内容涵盖】
1. 探究内分泌系统失调、心脏的健康、肺活量、
2. 脊柱紊乱、髋关节、肩关节、膝关节失衡,
3. 探究脊柱侧弯、脊柱偏移、
4. 体重指数,
5. 内脏器官问题-肾脏、肝脏、肠道

• 
工作坊中涉及的专业技巧

• 阿育吠陀诊断技巧
• 瑜伽技巧
• 呼吸控制法
• 生理解剖学


脊柱侧弯和X-O型腿工作坊(2天)

由于现代经济生活的特点,脊柱侧弯已经成为十分常见的疾病,很多白领其累, 更有甚者,脊柱侧弯对心脏和肺部带来的危害之处。只是很少有人意识到这点。 及时发现学员记住问题并为他们提供解决方案, 是日常教学中非常普遍及重要的内容。 
X型和O型腿是种常见的腿部疾病,可能导致丧失自我、自卑和社交障碍。类似内弯腿(O型)和膝外翻(X型)的任何一种畸形病症,都会从身体层面和社交层面影响人们的日常生活。内弯腿和膝外翻病症还会给骨骼和腿关节造成压迫,从而导致扁平足和骨关节炎。
此工作坊包括脊柱侧弯和X-O型腿的解剖学知识。我们将会学习造成上述病症的多种病因,学习理疗瑜伽的矫正方法。

皮肤病 & 淋巴系统疾病瑜伽理疗解决方案(3天)

皮肤病 : 你可能不认为皮肤是一个器官,而事实上它是我们身体最大的器官。根据瑜伽和阿育吠陀理论,皮肤可以反射出体内的健康问题。
大多数人在生活中会有一段时间会形成某种皮肤状况。你是否有皮疹、皮肤瘙痒、皮肤真菌或感染,皮肤肿块,学习瑜伽和阿育吠陀对治疗皮肤疾病有很好的帮助。
我们将了解解剖学和生理学的皮肤系统疾病。你将探索神秘的皮肤如何工作并了解如何保持皮肤健康。

B.淋巴系统

淋巴系统是一个组织和器官的网络,有助于清除体内的毒素,废物和其他不想要的物质,它可以清除感染并保持身体平衡。如果淋巴系统不能正常工作,组织中则会液体积聚并引起肿胀,称为淋巴水肿, 也会产生其他淋巴系统的问题包括感染、阻塞和癌症。淋巴系统健康与否与我们的健康惜惜相关。
此工作坊可以帮助我们更加了解皮肤和淋巴系统的及相关的瑜伽理疗解决方案, 为我们自我调养和高级私教提供不可或缺的知识。 

4》孕产瑜伽

【适合人群】
• 所有瑜伽老师
• 所有瑜伽爱好者
• 所有希望系统孕产瑜伽的人群

经考察已经证明,孕妇的身体健康以及情绪与精神健康会影响胎儿未来的健康发展。瑜伽体式和呼吸控制法,连同健康的生活方式,能够大大有助于孩子未来的健康。
关于孕妇练习瑜伽有一些错误的想法。
有些人怕练瑜伽会导致流产。
然而,这只不过是无稽之谈。
在体式练习中,
子宫得到锻炼,变得强健,而且更加有效地运作,
这样有助于正常分娩。
经考察已经证明,
孕妇的身体健康以及情绪与精神健康会影响胎儿未来的健康发展。
瑜伽体式和呼吸控制法,连同健康的生活方式,
能够大大有助于孩子未来的健康。

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为孕期带来的益处
瑜伽练习有助于良好的消化、良好的血液循环和轻松的呼吸。体式和呼吸控制法有助于消除疲劳和神经紧张,排除体内毒素,能够使你享受身心健康完善的状态。
瑜伽体式加强神经、韧带和内脏器官。它们改善血液循环,带来内部和外部的平衡。这对身体的匀称起到积极作用,使你体态优雅,更加美丽:皮肤变得光洁柔软,声音变的悦耳,眼睛明亮有神,口气清新,整个人富有魅力和精神风采。
定期练习瑜伽,不需要化妆品和其他美容产品,因为你的美是由内而外焕发出来的。

• 备孕
我们建议女性在怀孕前就开始练习瑜伽,以便提高母体的健康状态,为养育下一代保证健康的身体。

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孕期

我们建议孕妇在孕期前三个月内要小心谨慎。与医学一样,瑜伽提倡产前护理。孕妇在孕期内需要让血液富含血红素,让血压保持正常。体式意在避免一些危险,比如高血压、体重迅速增长,以及尿液中出现白蛋白等。
在怀孕期间,有可能因为胎盘结构问题、子宫下垂或子宫肌肉无力造成流产。举重物和活动过度也是危险的。然而,瑜伽体式并不激烈,它们增强骨盆肌肉,改善骨盆部位的血液循环。它们巩固生殖系统,锻炼脊柱,使孕期变得容易忍受。

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分娩
分娩之痛是天然的。疼痛表明,骨盆部位的各种肌肉,主要是子宫肌肉正在收缩,以便产下婴儿。然而,焦虑和精神压力会加剧疼痛,延迟婴儿的诞生。
如果在孕期练习瑜伽体式的话,得到增强的子宫肌肉会在分娩期间更加有效地工作。
呼吸控制法强壮神经,是你能够在子宫收缩期间平静地呼吸,这对于放松的分娩是不可或缺的。它有助于放松神经,避免精神紧张。
如果正常分娩,或者甚至在剖腹产的情况下,重新开始练习体式和呼吸控制法是可取的,这能够恢复健康和增强腹部器官。

• 产后
分娩之后,需要身体上和精神上的休息。脂肪逐渐在臀部、髋部和胸部堆积,并有松弛趋势。
产后早期:练习能够促进脑下垂体功能的体式,脑下垂体分泌控制乳汁分泌的促乳素。这些体式也缓解乳房沉重,让乳房的肌肉纤维变得坚实。
产后中期:练习有助于收缩腹部和骨盆肌肉的体式,以使这些肌肉恢复原状。

• 流产或妇科手术
流产后不久,就可以安全地重新开始练习体式和呼吸控制法,而不拉扯腹部器官。随着稳定和进步的持续,可以增加体式的练习数量和持续时间。
如果做过输卵管或子宫切除这样的外科手术,练习瑜伽是无害的。然而,要谨慎地、循序渐进地开始——只有在充分休息两个月后,且必须避免扭伤和过度拉伸。

【毕业证书】
• 基础瑜伽理疗师培训选修课程证书



【开班时间】
• 每月开班(请咨询会籍顾问)
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学籍新课程 课程内容 开班时间
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中级教师培训        
瑜伽理疗师培训        
选修课 哈他主题课程        
阿斯汤嘎            
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