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阿育吠陀:艾扬格大师的饮食观 2015年04月01日
相关标签: 瑜伽培训


阿育吠陀:艾扬格大师的饮食观



无论我们吃什么食物,只要它能刺激唾液分泌那么它就能滋养身体。饮食的关键是:不论你吃的是什么,好好的去吸收他。 -- 艾扬格大师


我从来不过度饮食,总是会吃得比正常的食量要少一些。从许多年前开始到现在,一天当中,我只有早餐吃得丰盛些,会有米饭,一片印度面包,一些蔬菜和酸奶,而晚餐我只会喝点牛奶,吃点土司或是印度面包。


但是我并没有刻意去保持很严格的养生习惯,如果我的舌尖尝不出那种食物的味道,我也不会吃。我喜欢吃糖,即便到现在,我仍旧喜欢。如果有人在两餐之间给我糖,我也会吃。如果是这样,那么接下来的一餐,我会吃的比平常少一些。


我一直是一个素食者。当我刚开始到国外去讲学时,还没有提供素食,所以我只能靠吃干面包度日。每个人都对我说那没有营养,但是我却发现即便是干面包也能刺激口腔内的唾液分泌。因此我认为无论是什么样的食物,只要他能让唾液分泌,那么它就是滋养我身体的食物,我就是这样去建立起我的饮食观的。在1936年,那时我刚到普纳,因为很穷没有钱,我经常一天只能靠喝些自来水或是半杯茶来维持生计。在那样的境况中,这些食物也是滋养的,因为我活了下来。


关键就在于吸收你所吃的东西。当整个循环系统和呼吸系统保持良好的运行,那么消化系统也会良好的运行,然后强健的吸收状态会产生,而健康的大门会在那时开启。

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