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艾扬格大师:呼吸控制法,改善内脏健康 2015年03月19日
相关标签: 瑜伽培训


肺部与静脉血中二氧化碳的排出,防止氨、酮、芳香胺积聚至毒的程度直接相关。肺部保持洁净,血液和淋巴有效地循环,才不会感染疾病。呼吸控制法可以通过保持肺部的洁净,加速新鲜血液的流动,有效地预防疾病。


肝脏的功能取决于对肝动脉血中的杂质进行化学转化,以便在胆汁和尿液中排泄。肝脏门静脉循环吸收来自胃部和小肠过滤的血液,并处理毒素和细菌产物。肝脏也有一个活跃的淋巴循环,提供血液淋巴中的巨噬细胞,捕捉固体废物、外源细胞和他们的产物进行分解或存储。呼吸控制法对这些活动都有促进作用。

在肾脏里,尿液的产生依赖于持续过滤透过肾脏皮层大量的动脉血。这种流动极易受到矛盾冲突需求的影响,通常流速很低。肾脏皮层血液分流的趋向被局部小动脉血流的自动调节所抵消。这个过程取决于适宜的肾内压。呼吸控制法有助于肾脏达到正确的位置、形状和压力状态。腹部和背部肌肉的相对运动产生的体内按摩将促进肾淋巴的流动,对确保器官的健康至关重要。


呼吸控制法中有规律地使用膈肌(横膈)和腹肌可以直接促进肠蠕动和分解运动,也能促进肠循环。因此,呼吸控制法能帮助肠道吸收食物和清除固体垃圾,主要是未吸收的食物、有益菌的产物、结肠植物群以及那些从肝胆、胰腺和肠分泌的残渣。

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